¡Cuando quieras! ¡Dónde quieras! El mejor camino para obtener resultados

 

PONTE EN FORMA DESDE CASA CON EL MÉTODO FLOW 10 WEEKS

 

UNA EXPERIENCIA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO con el programa “Flow 10 Weeks”, con entrenamientos ÚNICOS y NUEVOS cada semana, acceso a la plataforma privada durante 3 meses, y recomendaciones nutricionales, con las que avanzarás en tu forma física y recuperación como nunca, por sólo 97€ al trimestre.

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¿Qué nueva realidad se abre ante mí y cómo cambiará esto mi vida?

Con Flow 10 Weeks podrás entrenar desde casa optimizando tu tiempo, manteniendo la forma física, mejorando la tonificación, manteniendo el nivel de masa muscular, trabajando todo el cuerpo, lo que además te permite también quemar calorías y sin ejercicios lesivos.

Podrás acceder al material siempre que quieras. Los entrenamientos online son ideales por su flexibilidad, siendo tu [email protected] quien elija el horario.

Aprenderás de una manera muy amena, visual y con un lenguaje cercano para hacerte fácil lo que parece difícil, con excelentes explicaciones de los ejercicios y muy buena motivación.

Son clases fluidas donde se combinan varias técnicas (cardio Pilates, Pilates suelo, Yoga, estiramientos, relajación, respiración y activación muscular,…, con distintos  materiales)  donde se trabajan diferentes grupos musculares, aumentando la motivación y obteniendo resultados saludables tanto físicos como mentales.

 
COMBINANDO LA FUERZA, LA FLEXIBILIDAD Y LA RESPIRACIÓN, CONTRIBUYES A LA RELAJACIÓN Y A LA MEJORA DE TU BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL.
AUMENTA TU CAPACIDAD DE MOVIMIENTO PERMITIÉNDOTE TRABAJAR TODA LA MUSCULATURA.
CORRIGE Y MEJORA TU POSTURA CORPORAL AL DESARROLLAR LOS MÚSCULOS DE LA PARTE POSTERIOR DEL CUERPO Y EL ABDOMEN, AYUDANDO A ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA.
INCENTIVA LA PÉRDIDA DE PESO AL REALIZAR UNA ELEVADA ACTIVIDAD DE GRANDES MASAS MUSCULARES.
REDUCE EL ESTRÉS AL RELAJAR LOS MÚSCULOS CONGESTIONADOS Y LIBERANDO ENDORFINAS QUE MEJORAN TU ESTADO DE ÁNIMO.
LOS EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL POTENCIAN EL DESARROLLO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA FLEXIBILIDAD Y LA COORDINACIÓN.
POSIBILITA LA DESAPARICIÓN TANTO DEL DOLOR DE ESPALDA COMO LAS MOLESTIAS ARTICULARES.
EL PILATES POTENCIA UNA ADECUADA RECUPERACIÓN DE LESIONES GANANDO EN CALIDAD DE VIDA A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA.

ESTO ES LO QUE ENTRA EN NUESTRO PLAN DE ENTRENAMIENTO FLOW 10 WEEKS

UNA EXPERIENCIA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO con el programa “Flow 10 Weeks”, con vídeos nuevos cada semana con acceso a la plataforma privada durante 3 meses y recomendaciones nutricionales con los que avanzarás en tu forma física y recuperación como nunca, por sólo 97€ el trimestre.
 
Flow 10 Weeks es un completo programa de entrenamiento físico donde se combinan múltiples disciplinas como Pilates, Yoga, estiramientos, relajación, respiración y activación muscular.Te proponemos unas sesiones adaptadas a  tus necesidades.
 
Comenzando desde lo más básico, hasta conseguir llegar a un nivel avanzado. Conseguirás avanzar en tu entrenamiento, y tu recuperación física.
 
Nos enfocamos en el aprendizaje de los fundamentos del Método Pilates, con ejercicios de acondicionamiento físico general para desarrollar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación. Están disponibles, como material extra, una serie de sesiones que te ayudarán a corregir los errores más comunes en tu práctica física.
 
Ofreciéndote una guía visual indispensable para evitar lesiones, ahorrar energía, contraer la musculatura adecuada y evolucionar más rápido. Practicarás con elementos cotidianos de casa, con un uso muy especial, que te ayudarán en tu entrenamiento.
 
Para finalizar las sesiones con estiramientos como forma de descongestionar y relajar las zonas que estén sobrecargadas, mejorar la agilidad, la movilidad articular y liberar el estrés.

FLOW 10 WEEKS

97 €

Por 3 MESES de acceso*


3 meses de acceso ilimitado a nuestro contenido


Plan de entrenamiento "Flow 10 Weeks"


Videos nuevos cada semana de entrenamiento durante 3 meses


Acceso plataforma PRIVADA


Recomendaciones nutricionales


Cancela tu suscripción en cualquier momento


 

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3 X 37 €

Por 3 MESES de acceso*


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* Una vez finalizados los tres meses usted podrá cancelar o seguir con nuestros servicios libremente. La cancelación puede realizarse en cualquier momento, pudiendo seguir disfrutando de estos tres meses de servicio.

Flow Training es calidad de vida

 

Mi relación con la actividad física y el deporte me acompaña desde siempre, como deportista, bailarina y también más adelante como entrenadora.

Mi nombre es Carolina Nerbutti y soy la Directora de Flow Training, profesora y entrenadora del Método Pilates y MAT [Activación muscular de Mat Greg Roskopf’s] con gran experiencia tanto en el entrenamiento personal, la mecánica y biomecánica del ejercicio, como en la recuperación de lesiones.

Llevo más de 20 años ayudando a nuestras alumnas y alumnos con el Método Pilates a superar sus lesiones, acompañándolos en la mejora de su forma física, desarrollando la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, potenciando su autoestima, la calidad del sueño y la energía.

En Flow Training mantenemos un fuerte compromiso con la innovación y la evolución intentando incorporar en todo momento en nuestra práctica los conocimientos y saberes más novedosos del sector.

Mi misión es difundir y promover la salud a través de la actividad física y una nutrición equilibrada, tratando de alcanzar a todas las personas posibles, aquí es donde surge este proyecto de Flow Training Online y el programa de FLOW 10 WEEKS.

Arantxa Bernal González

Durante el confinamiento, gracias a las clases online que han ido facilitando me han conseguido enganchar de nuevo al pilates como nunca! Me parecen muy profesionales, saben lo que hacen, trabajas todo el cuerpo y además me divierten sus clases por lo dinámicas y variadas que son. Los recomiendo 100%

Vanessa Mesa Rodrígo

Es el sitio perfecto si quieres una atención personalizada y avanzar. Muy profesionales y con mucho talento. Mi mejoría después de mi operación de espalda es notable. Excelente!

Ma. Virginia Fernández

Excelente curso para entrenar el cuerpo y relajar la mente! 

Profesionales y muy amables en todo momento!

Alejandra Semidey Raven

Espectaculares instalaciones, tecnología de una y excelentes profesionales! Maravilloso trato, muy personalizado y adaptado a mis necesidades! 100% recomendado

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